Entspannungstraining

Unter Stress und Druck nimmt die Anspannung zu und der gesamte Organismus reagiert mit nervöser Erregung und Unsicherheit. Starke Verunsicherung oder Angst setzen die Ausschüttung von Stresshormonen in Gang.

Dieser Prozess kann bewirken, dass Bereiche im Gehirn, die das Denken steuern,  blockiert werden. Diese Blockade wirkt sich wiederum auf das Handeln aus, das dann weiterhin geleitet wird durch die Unsicherheit und nicht mehr aus einer angemessenen Handlungslogik heraus.

Die vollkommene Entspannung dient der Blockaden- und Angstbeseitigung.

Dadurch entwickelt sich ein Zustand der Ruhe und Gelassenheit, in dem jenseits der Blockaden bewusste und klare Gefühle entstehen, die sich in positiver Weise auf das Denken und somit auch das Handeln auswirken. Es entsteht Raum für die Wahrnehmung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten. Die Achtsamkeit wird geschult. Neu Erlerntes wird in tiefer Entspannung ideal und nachhaltig verankert.